Buzzz a rencontré Ursula Mapendo, une mère, épouse et coach de fitness spécialisée dans les cours d’aérobic pour femmes. Sa passion consiste à pousser les femmes à devenir des versions d’elles-mêmes meilleures et plus saines. Cela passe notamment par la perte de poids, le gain de muscle et l’exercice.

Son attrait croissant pour le fitness a coïncidé avec le confinement, à l’occasion de cours avec ses amies. Motivée par son succès sur les réseaux sociaux, Ursule a transformé sa passion en affaire, organise à présent des sessions ou entraînements personnels dans le confort de votre maison ou de votre salle de sport.

Comment êtes-vous devenu entraîneur de fitness ?

 Passionnée de fitness et d’aérobic depuis des années, j’ai développé un programme de fitness aérobic spécifique pour les femmes et leurs attentes. J’y consacre une grande place au plaisir du sport.

Pourquoi avez-vous choisi de vous concentrer sur l’aérobic ?

 Mon goût pour la musique, le travail d’équipe et le sport m’ont conduit à construire mon métier autour de cette activité en particulier. Il faut savoir que l’aérobic se produit en musique et en groupe. Cela m’a poussé à construire mon métier autour de cette passion.

Pensez-vous que le fitness connaît un certain engouement en RDC ?

 Comment l’augmenter encore ? À mon avis, le fitness en RDC ne connaît pas le développement qu’il mérite. Pour attirer plus de pratiquants, il faudrait organiser davantage d’événements autour de cette discipline sportive.

Donnez-nous 5 avantages de l’aérobic

 Les exercices d’aérobic demandent de faire bouger de façon répétitive les grands muscles de vos bras, jambes et hanches. Vous remarquerez très rapidement les réactions de votre corps. Vous respirerez plus vite plus profondément. Cela accroît la quantité d’oxygène dans votre sang. Votre cœur battra plus intensément, ce qui augmentera le flux de sang allant à vos muscles et revenant à vos poumons. Quels que soient votre âge, votre poids ou vos capacités athlétiques, faire de l’aérobic s’avère très bénéfique pour votre santé. Lorsque votre corps s’adaptera aux séances régulières d’exercices d’aérobic, vous deviendrez plus forts et plus efficaces.

L’aérobic peut vous aider à vous sentir mieux et apprécier la vie au maximum. Voici d’autres avantages de l’aérobic : vous travaillez le cardio-vasculaire, vous développez souplesse, coordination et agilité. L’aérobic renforce et tonifie notre système musculaire. Une bonne séance permet de se détendre et de s’amuser tout en travaillant. Le nom de mon groupe découle d’ailleurs de cette idée : FUN FITNESS. Si vous l’associez à de meilleures habitudes nutritionnelles, vous aurez d’excellents résultats.

Où pouvons-nous vous trouver ?

Rejoignez-nous pour une heure de travail et de décontraction pure en nous contactant sur Facebook ou Instagram. Je vous propose également un encadrement privé et des plans de nutrition adaptés à vos besoins personnels.


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