La rentrée, c’est le moment de tous les défis ! Regonflé à bloc par vos vacances, l’esprit libéré et rempli de souvenirs agréables, vous vous sentez plus fort et plus motivé que jamais pour reprendre votre programme Fitness. Mais comment réussir pleinement votre rentrée sportive ?
Soyez tranquille, le Buzzz Magazine a plus d’un tour dans son sac. Il vous explique comment revenir au sport pour réussir votre année scolaire ou professionnelle.
Pas de complexe
Pourquoi vous en vouloir d’avoir pris du bon temps et d’avoir oublié, pour une période donnée, votre quotidien sportif ? Quelques jours de vacances ne vont pas venir saccager l’ensemble de vos efforts faits depuis plusieurs mois. Ce répit sportif doit bien entendu être occasionnel, car les conséquences d’un arrêt du sport prolongé sont importantes. Soyez donc sans complexes : les vacances vous ont permis de recharger vos batteries pour repartir de plus belle à la rentrée.
Toujours persévérer
Il se peut qu’en reprenant votre programme fitness, vous ne vous sentiez plus à la hauteur. Vous pouvez également ressentir plus de difficulté à réaliser le nombre de répétitions indiquées. Pas de panique ! Cela est normal.
En interrompant momentanément votre programme, vous êtes susceptible d’avoir moins d’endurance, de force, de puissance, etc. Plus votre coupure aura été longue, plus vous ressentirez de la difficulté lors de la reprise.
Ne vous découragez donc pas : il est temps de reprendre le chemin de l’entrainement. Soyez assidu dès les premières semaines pour réinstaller une bonne routine sportive. Petit à petit, vous retrouverez votre forme passée.
Garder la motivation
Après les vacances et passé l’engouement de la rentrée, il peut paraître difficile de trouver la motivation de s’entrainer. Chose légitime puisque vous avez permis à votre esprit de se libérer de tous vos engagements et de toute routine.
Vous allez donc devoir redoubler d’efforts. La motivation n’est pas à chercher dans les livres ou une autre personne. Elle prend ses racines en vous. Cherchez à l’intérieur de vous-même ce qui vous a poussé à démarrer le programme.
Pensez à la satisfaction que vous éprouverez une fois que vous aurez terminé votre séance et aux résultats que le fitness vous a déjà apporté.
#BUZZZBEFAMOUS
